VOCÊ SABE O QUE É UM AMBIENTE LEPTOGÊNICO?

O ambiente LEPTOGÊNICO, se opõe ao ambiente obesogênico, uma vez que promove escolhas saudáveis de estilo de vida em relação tanto à alimentação quanto à prática de atividades físicas.

Entre os ambientes leptogênicos que podemos mencionar estão :

• Parques e praças;
• cidades que ofereçam opções para práticas ao ar livre;
• grupos de bicicleta e corrida;
• grupos de escoteiros
• Academias;
• turismo ecológico;
• times e eventos esportivos;
• shoppings, desde que optando pelo uso das escadas e pelos restaurantes com opções mais saudáveis
• optar por alimentos que vem da terra ao invés de alimentos que saem do pacote;
• buscar receitas que utilizam, o mínimo possível, de alimentos industruilizados;
• preparar o lanche das crianças e da família com frutas e sanduíches naturais;
• preferir as escadas aos elevadores aonde quer que esteja ;
• andar para ir até a padaria, mercado ou locais nas proximidades;
• amigos que se reúnem para praticar boas ações ou incentivar ações saudáveis;
• propiciar para as crianças brincadeiras tradicionais como jogos, pique-esconde, bicicleta e futebol;