Perda de peso: Estabelecendo Metas e Motivação
A perda de peso não é apenas uma questão de seguir uma dieta e fazer exercícios. A mudança de comportamento desempenha um papel fundamental na conquista de uma perda de peso duradoura. Criar estratégias comportamentais eficazes que podem ajudá-lo a estabelecer metas realistas, manter a motivação, superar desafios e adotar um estilo de vida saudável […]