Mindfulness e Comer Emocional
O comer emocional é um padrão de comportamento alimentar em que as emoções, em vez da fome física, desencadeiam o desejo e a ingestão de alimentos. Esse comportamento pode levar ao consumo excessivo de alimentos e dificultar a perda de peso. A abordagem do mindfulness, também conhecida como atenção plena, tem se mostrado eficaz no […]