Estratégias para manutenção de peso a longo prazo
A manutenção de peso a longo prazo requer estratégias que promovam um estilo de vida saudável e sustentável. Aqui estão algumas estratégias eficazes para ajudá-lo a manter o peso perdido: 1. Estabeleça metas realistas e sustentáveis Defina metas de peso realistas que sejam alcançáveis e saudáveis para você. Evite buscar uma imagem corporal […]