Hábitos saudáveis para prevenir recaídas
A prevenção de recaídas é uma parte essencial da manutenção da perda de peso a longo prazo.Desenvolver hábitos saudáveis e adotar estratégias eficazes pode ajudá-lo a evitar retornar a comportamentos não saudáveis. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a manter-se no caminho certo: Planeje suas refeições e lanches Ter um plano de refeições […]